６月のレッスンの様子です。
多肥コミュニティーセンターでの講座はとってもワイワイ楽しいです。
ゴムバンドを骨盤とそけいリンパ、肩関節と液化リンパ、肋骨、両脚など・・・・・まーいて巻いて
少し負荷をかけながら、関節を守りながら
写真は足の裏側を効率よくストレッチしている様子。膝が曲がらない範囲でできるだけあしを伸ばしています。
特に裏もも
きついですが伸ばした感がすんごい
気持ちいい～
＃多肥コミュニティーセンター講座＃Riso＃リンパケア＃クレイデトックスケア＃カイロプラクティック
６月のhealth＆スタイルアップレッスン
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著者
Riso-tanimoto