サバのケチャップ煮
サバといえば、みそ煮や塩焼き、竜田揚げがメジャーですが。
うちの家族が大好きなサバのケチャップ煮
サバに小麦粉をつけて焼き付けて、あとはお好みの野菜を入れて味付けて煮込むだけ。
サバの脂は体にいいので、ぜひとってほしい！
トマトの風味でさっぱりといただけます。
残念なことは・・・・・・・・・・今日のお姉ちゃん給食がサバの梅煮
ごめんねえ
#Riso＃カイロプラクティック＃リンパケア＃クレイデトックスケア＃サバ大好き
子供たちの大好きなメニュー
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著者
Riso-tanimoto