足底筋膜炎、偏平足、外反母趾、外反小趾、ハンマートゥー、寝指などなど・・・・・
足の裏や指のトラブルにお悩みの方、意外に多いんです。
足の指が使えているのか簡単チェック
ぐぅ~
ちょきぃ
ぱぁー
できますか????意外とできない方が多いんです
足の指が使えていないと足の裏や指のトラブルになりやすい
でもでも、足の指を動かすだけでふくらはぎの筋肉にも刺激が
なんと、冷えやむくみの改善も期待できるんですよ
やらなきゃ損損
めっちゃ簡単です(笑)
ビー玉を足の指でつかんで、運ぶだけなんですが((笑))
1分で何個運べるか?とか何分ですべて運べるか?とか目標を立てて行うとさらによし!!!
ぼ~っとやると足の指や裏に意識がいかないので、効果半減です
ぜひお試しを
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