簡単に背骨のゆがみを整える体操

先日の多肥コミュニティーセンターでの講座で、寝返りで背骨の弯曲を整える体操をしました。

いつもとおり骨盤にゴムバンドを巻き巻きして、ロールケーキ状に丸めたバスタオルを

骨盤の下に入れて膝を曲げて！準備完了！

左右にパタパタ

パタパタ

パタパタ

ひたすらパタパタ

とっても簡単にゆがみを整えられます

＃リンパケア＃クレイデトックスケア#Riso＃カイロプラクティック